Le Yoga représente l’union : l’union entre le corps, le mental et l’esprit, ainsi que l’union avec la conscience universelle. L’énergie Kundalini est l’énergie de la conscience.
Le Yoga Kundalini nous permet de relâcher les tensions inutiles dans le corps et le mental pour que l’énergie puisse circuler librement. Au fur et à mesure que le corps physique se développe, se détend et s’ouvre, notre compréhension mentale et spirituelle s’éveille également. Nous contrôlons et devenons ainsi pleinement conscients de nos énergies corporelle et mentale, et de notre propre conscience.
Le Yoga Kundalini permet de développer une relation avec notre corps, d'identifier plus profondément nos ressentis, à l’intérieur de soi. Les kriyas (exercices physiques, de respiration et sur le son) aident à prendre soin du corps pour obtenir un meilleur équilibre physique et psychique et être en bonne santé. En équilibrant le mental, nous nous détachons de l’extérieur, et nous pouvons guider nos émotions et nos actions, agir sans réagir.
Avec le Yoga Kundalini, nous avons accès à de nombreux bienfaits :
o Une stimulation et un équilibre énergétique
o Le renforcement du système nerveux et la réduction du stress
o L’étirement et le renforcement des muscles
o La stimulation de la circulation du sang, de la lymphe et des autres fluides corporels
o Une prise de conscience accrue des processus internes du corps
o Un lien entre les muscles et les méridiens en bonne santé énergétique
o Le nettoyage des tissus et le renforcement des fonctions d’élimination
o Un mode de vie sain pour maintenir les vibrations et les niveaux d’énergie élevés
o Un équilibre des chakras énergétiques
Dans le Yoga Kundalini, le plus important est l’expérience, car l’expérience va directement au cœur. Il nous aide à sortir de nos conditionnements, à renforcer notre vitalité et notre détermination, à gagner en légèreté et à expérimenter de nouveaux modes de vie, que ce soit sur le plan alimentaire, sur l’hygiène de vie, sur les choix de consommation.